Sporttherapie

Die Sporttherapie der Johanniter-Ordenshäuser Bad Oeynhausen fördert den bewussten Umgang mit dem Körper.

Durch ein gezieltes Training und Bewegungsempfehlungen fördern wir den bewussten Umgang mit dem Körper. Erfahrungen in den vielfältigen Angeboten sollen es den Teilnehmer*innen ermöglichen, auf typische überlastende Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten kreativ reagieren zu können.

Sportliche Aktivitäten sollen Ihre Gesundheit positiv beeinflussen, damit Sie Ihren persönlichen Alltag und berufliche Tätigkeiten leichter bewältigen können.

Behandlungskonzepte

Hier wird ein individueller Trainingsplan auf Basis der Diagnosen und Beschwerden erstellt. Dieser dient der Verbesserung von Bewegungsqualität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewichtsreaktionen, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Wir legen besonderen Wert auf korrekte Trainingsdurchführung sowie auf eine angemessene Belastungssteigerung, um eine effektive Trainingsqualität zu erzielen.
Auf der Grundlage einer Verbesserung der Körperwahrnehmung werden rücken- und gelenkfreundliche Verhaltensweisen ausprobiert und in alltagsnahen Situationen geübt. Zentrale Themen sind: Bücken, Heben, Tragen und Sitzen.

Durch theoretische Erläuterungen zu Aufbau, Funktion und Belastbarkeit der Wirbelsäule soll das Verständnis für die Notwendigkeit einer langfristigen Änderung im Verhalten unterstützt werden. Die dort erarbeiteten Übungen sind alle gut zuhause im Eigentraining durchführbar.
In den Gruppen lernen PatientInnen teilweise spielerisch durch gezielte Bewegung die Steuerungsfähigkeit des Körpers. Was bedeutet, dass Übungen zur Förderung des Gleichgewichts, der Reaktionsfähigkeit und Körperwahrnehmung ausgeführt werden. Außerdem wird hier die Konzentrationsfähigkeit als auch das Gedächtnis und das Rhythmus-Gefühl trainiert.
Das Training auf dem Fahrradergometer dient der Verbesserung und Aktivierung der Muskelsteuerung und/oder des Knorpelstoffwechsels. Für Personen mit deutlich eingeschränktem Bewegungsausmaß stehen hier Spezialräder zur Verfügung, dadurch ist das Ergometer Fahren besonders für Patienten nach Hüft- oder Knieoperationen geeignet.
„Walking“ bedeutet sportliches, zügiges Gehen. Es trainiert das Herz- Kreislaufsystem unter Berücksichtigung der korrekten Durchführung und angemessenen Belastungsdosierung (über Puls, Atmung und Einschätzung der Belastbarkeit). Es ist leichter zu erlernen als das Joggen und belastet den Körper geringer. Deshalb ist es auch für Untrainierte, Sporteinsteiger, Übergewichtige und Ältere gut geeignet. Bei Einsatz von Stöcken, dem „Nordic Walking“, ist diese Sportart für die Knie- und Hüftgelenke noch schonender und die Wirkung auf die Wirbelsäule noch besser.
Durch den Auftrieb im Wasser wird die Bewegung von Patienten mit starken Gelenk- und Rückenbeschwerden oft als angenehm empfunden, sodass diese wieder positiver erlebt wird. Es werden effektive Stabilisations- und Kräftigungsübungen durchgeführt. Die Gruppen sind unterteilt, dadurch kann auf die verschiedenen Diagnosen und Beschwerden eingegangen werden.
Im Yoga bringen wir Körper und Geist zusammen. Neben verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) steht hier auch die Atmung (Pranayama) und Achtsamkeit im Vordergrund. Beim Üben bringen wir die Aufmerksamkeit nach innen und versuchen ein stärkeres Bewusstsein für uns und unseren Körper zu entwickeln. Die Gruppen sind so aufgebaut, dass alle Anfänger daran teilnehmen können. Es gehören sowohl körperliche wie auch Achtsamkeitsübungen und eine Schlussentspannung dazu.
In den alltagsnahen Schulungen wird dargestellt, welche Schwerpunkte bei einem neu beginnenden Training in den ersten Wochen gesetzt werden sollten und wie das Training auch darüber hinaus dosiert werden kann. Neben dem Trainingsaufbau sind die positiven Auswirkungen des Trainings auf den Körper ein wichtiges Thema. Typische überlastende Verhaltens- und Lebensweisen werden dabei zur Sprache gebracht. Information, Beratung und Unterstützung zur gesundheitlichen Förderungtehen im Vordergrund, um die Selbsthilfefähigkeit zu steigern. Die Mitarbeiter sind ebenso an den Schulungen zum Gesundheitsprogramm beteiligt.