Mehr Achtsamkeit – weniger Autopilot

Der berufliche Alltag von Pflegekräften ist durch eine hohe Belastung gekennzeichnet – ein gravierender Personalmangel geht mit der immer weiter zunehmenden Arbeitsverdichtung und der Erschöpfung der Pflegenden einher. Auch im privaten Kontext wird das Leben immer schneller: E-Mails, WhatsApp-Nachrichten und SMS wollen in kürzester Zeit beantwortet werden. Diese beruflich und privat permanent erwartete Verfügbarkeit, der steigende Druck, die Schnelllebigkeit unserer Gesellschaft und die Reizüberflutung in der Außenwelt haben eine Überforderung und diverse stressbedingte gesundheitliche Probleme zur Folge. Im Gegenzug nimmt das Bedürfnis nach Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit bei vielen Pflegenden ebenso zu, wie die Bereitschaft, selber etwas dafür zu tun. Nutzen Sie diese Fortbildung, um sich in der Adventszeit – die Zeit des Jahres, die uns immer wieder vor Augen führt, wie wichtig Ruhe und Besinnlichkeit sind – um sich Ihrer eigenen Gesundheit zu widmen. Erlernen Sie die Basics der Achtsamkeit und erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen den alltäglichen privaten und beruflichen Stress bewältigen und somit Ihr Wohlbefinden und Ihre Zufriedenheit positiv beeinflussen und steigern können.

Inhalt

• Basics der Achtsamkeit
• Achtsamkeit im Alltag – Strategien und Umsetzung
• formelle Achtsamkeitspraxis
• Stress und Achtsamkeit

Termin

12. und 13. Dezember

8:30 Uhr bis 15:45 Uhr

Dozentin

Irene Ebert

Seminarkosten

250,00 € 

inkl. Seminarunterlagen, Teilnahmebescheinigung, Seminargetränken und täglich warmen Mittagessen